4-godzinne ciało to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy oraz rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów.
W wielu zróżnicowanych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich,również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzień pracy, szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie:
spośród wszelkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą powodować najmocniej zauważalne skutki?
Dowiesz się (na każdy temat wystarczy maksymalnie 30 minut):
- Jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb.
- Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy).
- Jak rozszerzyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu.
- Jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni – nie zażywając sterydów i spędzając w siłowni w sumie 4 godziny.
- Jak to zrobić, by spać wyłącznie 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym.
- Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm.
- Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników.
- Jak w ciągu 12 tygodni powiększyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów.
- Jak wyleczyć „trwałe” urazy.
- Co zrobić, by po upływie 6 miesięcy unosić choćby 75 kilogramów więcej.
- Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu.
bezpłatny fragment: