O ćwiczeniach, sporcie, odchudzaniu, określanych często jednym pojęciem fitness krąży dużo mitów. To są kwestie, którymi zajmuje się wielu ludzi, a wokół których utrwaliło się mnóstwo nieprawdziwych poglądów.
sporo popularnych, ale błędnych opinii dotyczących zdrowego stylu życia, ma entuzjastów nie tylko wśród laików, lecz i wśród fachowców. Szerzenie ich jest ryzykowne, ponieważ progresywnanie według mylnych wskazań może być groźne dla zdrowia.
I właśnie dlatego trzeba wiedzieć, co jest prawdą, a co nie. Książka będzie w tym pomocna: wskazuje, jak w poprawny sposób osiągnąć dobrą formę i ją utrzymać. Po jej przeczytaniu będziecie wiedzieć, w które z 73 największych mitów o fitness na pewno nie należy wierzyć i jak w związku z tym postępować poprawnie.