Menu

Spokój umysłu. Jak być w pełni obecnym - ebook

Opis

Oto ładna recepta na szczęście i głęboki spokój samego mistrza zen Thich Nhat Hanha!

Thich przypomina, że jedynym sposobem na to,radować się każdym momentem swojego życia i odczuwać jego piękno, jest pełna integracja ciała i umysłu. Stanie się to możliwe tylko przez codzienną praktykę uważności. To dzięki niej dowiemy się, że w każdej chwili możemy osiągnąć szczęście. Możemy się radować, gdy siedzimy, gdy idziemy, gdy leżymy, gdy coś pijemy, gdy sprzątamy.

Łącząc starożytną mądrość buddyjską i poglądy współczesnych naukowców, Thich proponuje konkretne, proste ćwiczenia i techniki uważności, które możemy praktykować na co dzień. Dzięki nim możliwe stanie się:

  • Pozbycie się stresu i odczuwanie radości.
  • Uzyskanie głębokiej świadomość ciała i umysłu.
  • Uzdrowienie ciała i umysłu.
  • Osiągnięcie autentycznego spokoju, dobrobytu i szczęścia.

Podstawą szczęścia jest uważność. Do szczęścia konieczna jest świadomość szczęścia.

–Thich Nhat Hanh

...

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinie

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.