Zdjęcie 1 z 1 Pilates dla każdego - Rodriguez Jose

Pilates dla każdego - Rodriguez Jose

w 12 sklepach w cenie 21,55 – 42,40 zł
dodaj do porównania produktów

Metoda Pilatesa to obecnie najszybciej rozwijająca się odmiana fitnessu, w grupach ćwiczeniowych powstających w całym kraju. "Pilates dla każdego" czyni ten... »

Podoba Ci się ten produkt?

Porównaj oferty z wielu sklepów i wybierz najlepszą z nich

Zwiń opinie

Pilates dla każdego - Rodriguez Jose - opinie

Jak napisać wartościową opinię?
  1. 1. Napisz, dlaczego chciałeś/aś kupić taki produkt
  2. 2. Opisz, jak wyglądały poszukiwania
  3. 3. Podziel się swoją oceną zakupionego produktu
Napisałeś/aś 72 słowa.. Postanowiłeś/aś napisać opinię. Świetnie!
Podsumowując, Twoja ocena to: 2/5
Wypełnij wszystkie pola formularza
Dziękujemy! Twoja opinia oczekuje na akceptację moderatora, po której będzie widoczna dla wszystkich użytkowników.
Wróć na górę strony
Zwiń specyfikację

Szczegółowe informacje, parametry i zdjęcia

Zobacz najczęściej wybieraną ofertę
Wybierz ofertę o najniższej cenie

Popularność Pilates dla każdego - Rodriguez Jose względem podobnych produktów

Najpopularniejsze hobby i poradniki

Opisy produktu Pilates dla każdego - Rodriguez Jose udostępniane przez sprzedawców

  • Opis Pilates dla każdego - Rodriguez Jose w Księgarnia Warszawa

    (podobny opis w: albertus.pl, Dobre-Książki.pl, Podreczna.pl Tanie Książki)

    Pilates nazywany jest też sztuką kontrologii, ponieważ polega na uzyskiwaniu całkowitej kontroli nad ciałem w wyniku ćwiczeń, które łączą precyzję wykonania z koncentracją umysłu. Trening zakłada przede wszystkim wzmocnienie mięśni centralnej części ciała, a przez to zwiększenie elastyczności i siły w pozostałych częściach. Aby to osiągnąć, nie wystarczy nauczyć się zestawu ćwiczeń, trzeba też poznać praktyki relaksacyjne i różne techniki oddechowe, jak również zapoznać się z metodą wizualizacji, która pomaga wykonywać ćwiczenie we właściwy i najbardziej efektywny sposób.

  • Opis Pilates dla każdego - Rodriguez Jose w Literacka.pl

    Pilates nazywany jest teź sztuk kontrologii, poniewaź polega na uzyskiwaniu cakowitej kontroli nad ciaem w wyniku wicze, ktłre cz precyzj wykonania z koncentracj umysu. Trening zakada przede wszystkim wzmocnienie mini centralnej czci ciaa, a przez to zwikszenie elastycznoci i siy w pozostaych czciach. Aby to osign, nie wystarczy nauczy si zestawu wicze, trzeba teź pozna praktyki relaksacyjne i rłźne techniki oddechowe, jak rłwnieź zapozna si z metod wizualizacji, ktłra pomaga wykonywa wiczenie we waciwy i najbardziej efektywny sposłb.

  • Opis Pilates dla każdego - Rodriguez Jose w Weltbild.pl

    Filozofię ćwiczeń Pilates zapoczątkował znany na całym żwiecie Joseph Pilates, który opracował zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie całego naszego ciała, a szczególnie mięśnie głębokie leżące w obrębie naszej miednicy. Dlatego też metoda pilates ze szczególną uwagę skupia się na mięśniach twojego brzucha i grzbietu. Po ćwiczeniach pilates twoje ciało stanie się zgrabniejsze, bardziej zrelaksowane, rozciągnięte i silne. Pozbędziesz się przykurczów miężni i problemów z plecami. Wzmocnisz brzuch i grzbiet. Nauczysz się dokładnego wykonywania ćwiczeń i udoskonalisz własną technikę, gdyż w pilatesie przykłada się bardzo dużą uwagę do prawidłowej pozycji wyjściowej każdego ćwiczenia.

  • Opis Pilates dla każdego - Rodriguez Jose w czytam.pl

    Ćwicz zawsze i wszędzie - nowa łagodna metoda Pilatesa Metoda Pilatesa to obecnie najszybciej rozwijająca się odmiana fitnessu, w grupach ćwiczeniowych powstających w całym kraju, jednak jej krytycy uważają, że klasyczne programy wymagają sprzętu dostępnego tylko w salach gimnastycznych. "Pilates dla każdego" czyni ten rodzaj ćwiczeń dostępnym dla każdego, bez względu na stopień sprawności fizycznej, oferując trening całego ciała z wykorzystaniem jedynie maty, krzesła i ręcznika czy koca. Denise Austin wyjaśnia, jak i dlaczego te ćwiczenia mogą posłużyć każdemu w rozmaity sposób: wzmocnić, wyciągnąć i tonizować mięśnie; poprawić giętkość, zmysł równowagi i postawę; kontrolować oddychanie; uspokoić myśli i zmienić sens życia. Prowadzi czytelników przez serię powiązanych ze sobą ćwiczeń, dla ułatwienia ilustrowanych zdjęciami. Jednocześnie demonstruje technikę "dwa wdechy, dwa wydechy", którą doskonale opanowała. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone ilustracjami oraz wskazówkami ułatwiającymi poprawne ich wykonanie. Załączono również mini - programy pomagające ćwiczącym szybko poprawić formę i zrzucić nadwagę, jak też specjalne rady dla początkujących lub osób w kiepskiej formie, ze schorzeniami pleców albo sztywnością i bólem stawów. Danie Austin jest gwiazdą 35 bestsellerowych kaset wideo o ćwiczeniami, które zostały sprzedane w milionach egzemplarzy, a ponadto prowadzi własny program fitnes w amerykańskiej telewizji. Jest to jej czwarta książka. Rok wydania: 2003 Stron: 308 Oprawa: broszura Format: 187 / 245 Tłumacz: Olga Królicka

Wróć na górę strony
Rozwiń mapę sklepów

Sklepy oferujące Pilates dla każdego - Rodriguez Jose w wybranej lokalizacji

Zwiń produkty

Hobby i poradniki podobne do Pilates dla każdego - Rodriguez Jose

Książki Bellona z kategorii Hobby i poradniki w wyższej cenie

    • Drapieżniki i zwierzyna gruba

    • Drapieżniki i zwierzyna gruba

      Autor: Szczepocki Jan Wysyłamy: W ciągu 18-48 godzin w dni robocze Wydawnictwo: Bellona Rok wydania: 2010 Miejscowość: Warszawa Liczba stron: 248 Format: 14.5x21.0cm Oprawa: Twarda ISBN: 9788311119178 Waga: 0.33 kg Środowisko myśliwych dzieli się na ...

    • 21,61 – 28,28 zł Porównaj ceny

      w 4 sklepach

    • Poradnik dla miłośników psów

    • Poradnik dla miłośników psów

      Autor: Marriott Jackie Wysyłamy: W ciągu 18-48 godzin w dni robocze Wydawnictwo: Bellona Rok wydania: 2010 Miejscowość: Warszawa Liczba stron: 192 Format: 14.5x20.5cm Oprawa: Miękka ISBN: 9788311117105 Waga: 0.24 kg Nabywanie nowego psa bądź szczenię...

    • 21,61 – 29,90 zł Porównaj ceny

      w 11 sklepach

    • Jak dbać o psa Poradnik

    • Jak dbać o psa Poradnik

      Autor: Collins Sophie Wysyłamy: W ciągu 18-48 godzin w dni robocze Wydawnictwo: Bellona Rok wydania: 2012 Miejscowość: Warszawa Liczba stron: 192 Format: 14.5x20.0cm Oprawa: Miękka ISBN: 9788311121386 Waga: 0 kg Od pudla do mopsa, od husky do ogara, ...

    • 21,60 – 25,48 zł Porównaj ceny

      w 6 sklepach

    • Nasze psy

    • Nasze psy

      Autor: Wycech Grażyna, Walków Grażyna Wysyłamy: W ciągu 18-48 godzin w dni robocze Wydawnictwo: Bellona Rok wydania: 2011 Miejscowość: Warszawa Liczba stron: 168 Format: 14.5x20.5cm Oprawa: Miękka ISBN: 9788311119734 Waga: 0.34 kg Książka została nap...

    • 21,61 – 29,90 zł Porównaj ceny

      w 10 sklepach

    • Atlas grzybów.

    • Atlas grzybów.

      autor: Marek Snowarski. Celem niniejszego przewodnika jest wprowadzenie czytelnika wfascynujący świat grzybów, nauczenie go podstawowych technik izapoznanie zpojęciami koniecznymi do skutecznego oznaczania gatunków. To pierwsza tak obszerna, barwnie ...

    • 21,60 – 49,20 zł Porównaj ceny

      w 12 sklepach

Zobacz także: książki Bellona, z kategorii Hobby i poradniki

Książki Bellona z kategorii Hobby i poradniki w niższej cenie

    • DLACZEGO ROZMOWA TO NIE WSZYSTKO? PORADNIK

    • DLACZEGO ROZMOWA TO NIE WSZYSTKO? PORADNIK

      Autorka przedstawia system nazwany przez nią partnerstwem duchowym; możemy go stosować bez względu na to czy jesteśmy singlami, czy pozostajemy w związku. Pomocna okaże się specjalna technika ośmiu czynów miłosnych, podstawowego narzędzia rozwiązu...

    • 21,25 – 26,68 zł Porównaj ceny

      w 13 sklepach

    • Precz z ogrodu. Walka ze szkodnikami

    • Precz z ogrodu. Walka ze szkodnikami

      Jens JacobsenPoradnik, jak pozbyć się z ogrodu różnych zwierząt, których tryb życia jest dla człowieka uciążliwy, a dla ogrodu szkodliwy. Autor przedstawia gatunki występujące u nas najczęściej, opisując szczegółowo oraz ilustrując zdjęciami ich wygl...

    • 21,54 – 29,90 zł Porównaj ceny

      w 27 sklepach

    • Wędkarski leksykon ryb słodkowodnych

    • Wędkarski leksykon ryb słodkowodnych

      Książka w sposób idealny łączy przejrzyste zasady oznaczania ryb z praktycznymi poradami, dzięki czemu czytelnik dowiaduje się, jak skutecznie łowić poszczególne gatunki i jak bezbłędnie rozpoznać swój połów - wszak nie zawsze na haczyk łapie się ta ...

    • 21 zł Porównaj ceny

      w 1 sklepie

    • Jak dbać o psa? Poradnik.

    • Jak dbać o psa? Poradnik.

      Wydanie 2012r. Oprawa broszurowa. Strony 192. Format 14,5x20cm. Od pudla do mopsa, od husky do ogara, od przygotowania domu do uczenia nowych sztuczek. To jedyny poradnik, którego potrzebujesz, żeby twój psi przyjaciel był szczęśliwy, zdrowy i dobrze...

    • 21,24 – 29 zł Porównaj ceny

      w 16 sklepach

    • Jak dbać o kota Poradnik

    • Jak dbać o kota Poradnik

      Autor: Davidson Catherine Wysyłamy: W ciągu 18-48 godzin w dni robocze Wydawnictwo: Bellona Rok wydania: 2012 Miejscowość: Warszawa Liczba stron: 192 Format: 14.5x20.0cm Oprawa: Miękka ISBN: 9788311121393 Waga: 0.44 kg Od wyboru kociaka po wychowywan...

    • 21,19 – 25,48 zł Porównaj ceny

      w 7 sklepach

Zobacz także: książki Bellona, z kategorii Hobby i poradniki

Najczęściej oferowane Książki Bellona z kategorii Hobby i poradniki

    • Bezpieczne nurkowanie w Polsce.

    • Bezpieczne nurkowanie w Polsce.

      Wydanie 2011r. Oprawa twarda. Strony 248. Format 17,0x24,0cm. Nurkowanie jest pasjonującą formą rekreacji i sama możliwość bezpośredniego kontaktu z przyrodą dostarcza wystarczająco dużo emocji i przyjemności, wartych niezbędnych wydatków i kłopotów,...

    • 36 – 50 zł Porównaj ceny

      w 30 sklepach

    • Ogród z iglakami. Sztuka kompozycji

    • Ogród z iglakami. Sztuka kompozycji

      Marek MajorowskiObszerny przewodnik przedstawiający pełnię zagadnień dotyczących tworzenia barwnych aranżacji ogrodowych z wykorzystaniem wielu gatunków i odmian roślin iglastych w połączeniu z różnymi elementami kompozycyjnymi. Ogród przydomowy skła...

    • 31,90 – 41,50 zł Porównaj ceny

      w 29 sklepach

    • Kamasutra

    • Kamasutra

      Atrakcyjne, bogato ilustrowane wydanie najsłynniejszego dzieła o seksie jakie kiedykolwiek powstało. Bardzo obrazowo przedstawia wszystkie aspekty seksu, w tym także zasady oraz techniki dostarczania partnerowi rozkoszy zmysłowych. Książka zawiera 25...

    • 18,75 – 72,75 zł Porównaj ceny

      w 29 sklepach

    • Wszystko o nurkowaniu

    • Wszystko o nurkowaniu

      Alan MountainPłetwonurkowanie jest jedną z najszybciej rozwijających się form rekreacji na świecie, a zainteresowane nim osoby poszukują kompetentnych i praktycznych informacji. "Wszystko o nurkowaniu" wychodzi naprzeciw tym oczekiwaniom. B...

    • 42,47 – 56,64 zł Porównaj ceny

      w 29 sklepach

    • Egzamin łowiecki bez stresów

    • Egzamin łowiecki bez stresów

      Jak zostać myśliwym? lt;br / gt; - Testy łowieckie lt;br / gt; - Etyka, tradycja i zwyczaje lt;br / gt; - Terminologia łowiecka lt;br / gt; lt;br / gt; lt;br / gt; Książka adresowana jest nie tylko do kandydatów na myśliwych, ale do wszystkich tych, ...

    • 26,64 – 37 zł Porównaj ceny

      w 29 sklepach

Zobacz także: Hobby i poradniki ranking

Książki z kategorii Hobby i poradniki innych firm w podobnej cenie

    • Wyplatanie koszy z wikliny.

    • Wyplatanie koszy z wikliny.

      Wydanie 2011 r. Oprawa broszurowa Format 16,5x23,5cm Strony 96 Plecionkarstwo to jedno z najstarszych rzemiosł. Koszy z wikliny, sitowia, gałązek czy taśm bambusowych (w Azji) używano w życiu codziennym już kilka tysięcy lat temu. Dziś moda na samodz...

    • 21,54 – 31,40 zł Porównaj ceny

      w 32 sklepach

    • Projektowanie wnętrz. Aranżacje

    • Projektowanie wnętrz. Aranżacje

      Macarena San MartinIlustrowany poradnik przedstawiający projekty i aranżacje pokoi dziennych, jadalni, sypialni, pokoi dziecięcych i wypoczynkowych oraz pomieszczeń do pracy. Ciekawe rozwiązania i pomysły do zastosowania w każdym mieszkaniu i domu, n...

    • 25,20 – 35 zł Porównaj ceny

      w 32 sklepach

    • Hodowla konia w zgodzie z naturą

    • Hodowla konia w zgodzie z naturą

      "Hodowla konia w zgodzie z naturą" stanowi bogato ilustrowany poradnik, który pomoże wam zaspokoić potrzeby waszego konia. W książce znajdziecie Państwo mnóstwo interesujących porad, relacje człowieka z koniem, relacje między końmi, opiekę ...

    • 44,65 – 62 zł Porównaj ceny

      w 31 sklepach

    • Księga mądrości. Siedem punktów treningu umysłu - OSHO

    • Księga mądrości. Siedem punktów treningu umysłu - OSHO

      OSHO Księga mądrości. Siedem punktów treningu umysłu KOS Katowice 2010 okładka twarda 640 stron Opis: Rzadko spotyka się mistrzów takich jak Atisha, a to dlatego, że nauczało go trzech oświeconych mistrzów. Nie zdarzyło się to nigdy przedtem i nigdy ...

    • 45,90 – 67,21 zł Porównaj ceny

      w 32 sklepach

Zobacz także: Hobby i poradniki
Wróć na górę strony
Zwiń produkty

Oglądający ten produkt widzieli również

    • Pilates przewodnik dla początkujących

    • Pilates przewodnik dla początkujących

      Pilates to doskonała forma ćwiczeń i sposób an osiągniecie zdrowego umysłu i ciała. Książka ta pokazuje jak ćwiczyć efektywnie. Rozpoczyna się od porad, w jaki sposób ocenić własna kondycję. Następnie wyjaśnia zasady stojące u podstaw pilates: oddych...

    • 11,03 zł Porównaj ceny

      w 1 sklepie

    • Pilates. Seriaporad.pl

    • Pilates. Seriaporad.pl

      Gibki poradnik. Bawi, uczy, zaskakuje * Rozciąganie i uelastycznianie Twoich mięśni * Obniżenie poziomu stresu i poprawa samopoczucia * Niwelowanie bólu kręgosłupa i stawów * Doskonalenie jednej z najbezpieczniejszych i najprzyjemniejszych form ruchu...

    • 11,47 – 14,90 zł Porównaj ceny

      w 6 sklepach

    • Pilates dla bystrzaków

    • Pilates dla bystrzaków

      Moc delikatności -- nowa era w klubach fitness Fenomenalne ciało Madonny? Fantastyczne nogi Evy Longorii? Cudowne kształty Sandry Bullock? Wyprostowana postawa Nicole Kidman? Chciałabyś oglądać to wszystko... w lustrze? W dodatku nie poddając się kat...

    • 26,87 – 34,90 zł Porównaj ceny

      w 6 sklepach

    • Pilates na co dzień

    • Pilates na co dzień

      lt;h4 gt; lt;b gt; Na zdrowie! SPA ciała i ducha lt;/b gt; lt;/h4 gt; lt;ul gt; lt;li gt;Małe treningi relaksujące i rozluźniające lt;/li gt; lt;li gt;Krótkie ćwiczenia dodające energii i wigoru lt;/li gt; lt;li gt;Dłuższe sesje wzmacniające i rozcią...

    • 16,86 – 22 zł Porównaj ceny

      w 14 sklepach

Wróć do listy ofert, lub sprawdź najpopularniejszą ofertę:

27 zł

Przejdź do sklepu