Moje konto

atlas ćwiczeń

61 produktów z 26 sklepów

strona 1 z 4

Trening mięśni i ramion Atlas ćwiczeń. [opr. twarda]

w kategorii Książki sportowe

ISBN 9788320045147 Autor Frederic Delavier, Michael Gundill Rok wydania 2013 Oprawa twarda Wydawnictwo PZWL Ilość stron 176

… prezentuje:· ponad 100 ćwiczeń pozwalających na zwiększenie masy mięśniowej i siły ramion· 30 programów treningowych na różnych poziomach i dla różnych dyscyplin sportowych· porady jak uniknąć kontuzji i urazów.Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której … SZCZEGÓŁY →

oszczędzasz do 31%

Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń [opr. miękka]

w kategorii Książki sportowe

ISBN 9788320044034 Autor Delavier Frederic, Gundill Michael Rok wydania 2011 Oprawa miękka Wydawnictwo Wydawnictwo Lekarskie PZWL Ilość stron 144

… między seriami.- Sposoby na podkreślenie linii brzucha: odpowiednia dieta na wysmuklenie talii, rola suplementów diety itd.- Ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych - z przyrządami lub bez nich - aby wyrzeźbić mięśnie brzucha: skłony, rozciąganie, wzmocnienie powłok brzusznych - poszczególnych warstw mięśni.- Ponad 60 programów treningowych uporządkowanych … SZCZEGÓŁY →

oszczędzasz do 44%

Modelowanie sylwetki Atlas ćwiczeń dla kobiet [opr. broszurowa]

w kategorii Książki sportowe

ISBN 9788320039658 Autor Delavier Frederic Rok wydania 2009 Oprawa broszurowa Wydawnictwo PZWL Ilość stron 136

… przód w leżeniu tyłem ze stopami na podłodze (spięcia) 3. Skłony tułowia w przód z wykorzystaniem „kołyski" (spięcia z wykorzystaniem „kołyski") 4. Unoszenie tułowia z podłogi 5. Skłony w przód z siadu równoważnego 6. Unoszenie barków i tułowia z podłogi („crunch") z kończynami dolnymi opartymi na ławeczce 7. Prostowanie kończyn dolnych ze stopami lekko uniesionymi … SZCZEGÓŁY →

oszczędzasz do 46%

Fizjoterapia w geriatrii. Atlas ćwiczeń PZWL [opr. broszurowa]

w kategorii Podręczniki

ISBN 9788320044379 Autor Adrianna Borowicz, Katarzyna Wieczorowska-Tobis Rok wydania 2013 Oprawa broszurowa Wydawnictwo Wydawnictwo Lekarskie PZWL Ilość stron 276

… dla osób zdrowych, a także dla borykających się z chorobami i problemami charakterystycznymi dla wieku podeszłego, takimi jak:- sarkopenia, - osteoporoza, - unieruchomienie, - wysiłkowe nietrzymanie moczu, - zaburzenia równowagi, chodu i koordynacji ruchowej, - upadki, - zmniejszona sprawność kończyny górnej. Publikacja stanowi praktyczne źródło wiedzy zarówno dla studentów kierunku … SZCZEGÓŁY →

oszczędzasz do 19 zł

ATLAS BMG 4300

w kategorii Atlasy i wyciągi

Producent Body Sculpture

… stalowe linki z ułożyskowanymi krążkami.Obciążniki oblane plastikiem co pozwala na bardzo cichą pracę stosu.Bardzo stabilna konstrukcja malowana na gorąco w efektownym srebrnym kolorze.Ergonomiczny, nowoczesny owalny kształt profili.Przełożenie 2:1 dla stacji motylkowej czyli ćwiczący podnosi ciężar 2x większy niż waga obciążeniaStos 45 kg.DANE TECHNICZNE: Wymiary: Szerokość: … SZCZEGÓŁY →

Anatomia jogi [opr. broszurowa]

w kategorii Pamiętniki, dzienniki i listy

ISBN 9788376703015 Autor Ellsworth Abigail Rok wydania 2012 Oprawa broszurowa Wydawnictwo Buchmann Ilość stron 160

… książka skupia się na fizycznym aspekcie jogi i prezentuje ponad 50 asanów, wizualizując pracę mięśni napinających się podczas prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Dzięki tej metodzie adept jogi jest bardziej skupiony i świadomy. Asany zostały zebrane w pięć grup ćwiczeń - pozycje stojące, skłony w przód, skłony w tył, pozycje siedzące i skręty, podparcia ramion i pozycje odwrócone. … SZCZEGÓŁY →

oszczędzasz do 7 zł

Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych część II [opr. miękka]

w kategorii Książki sportowe

ISBN 9788389829511 Autor Stefaniak Tadeusz Rok wydania 2011 Oprawa miękka Wydawnictwo BK Ilość stron 390

… Z Piłką Lekarską I Na Urządzeniach Treningowych - Trenażerach Specjalnie Skonstruowanych Dla Potrzeb Rozwoju Muskulatury I Siły Mięśniowej. Zbiór Ten Pozwala Na Korzystanie Z Prezentowanych ćwiczeń Zarówno W Warunkach Domowych, Plenerowych Jak I Specjalistycznych Salach Treningowych. Prezentacje ćwiczeń Poprzedzają Uwagi Autora Na Temat Metodyki Wykorzystania Treści Zawartych W Atlasie … SZCZEGÓŁY →

oszczędzasz do 31%

Wielki atlas ćwiczeń na siłę i masę [opr. miękka]

w kategorii Książki sportowe

ISBN 9788372292650 Autor Bredel Thierry Rok wydania 2011 Oprawa miękka Wydawnictwo AHA! Ilość stron 272

… dobrze poznać sens każdego ćwiczenia oraz zwracać uwagę na istotne detale w technice jego wykonania. Autor jasno i precyzyjnie przedstawia optymalne ustawienie ciała w pozycji początkowej i końcowej oraz wymagany tor ruchu. Wyszczególnia często popełniane błędy i pisze, jak je korygować. Przy każdym ćwiczeniu zainteresowani znajdą szczegółową listę mięśni (głównych i pomocniczych), … SZCZEGÓŁY →

oszczędzasz do 4 zł

Atlas do ćwiczeń Hop Sport HS-1064E 60kg 4stanow.

w kategorii Atlasy i wyciągi

Producent HOP SPORT

… trening zapewniają różne ułożenie stóp (równolegle, palcami do wewnątrz lub na zewnątrz).By utrzymać masywną sylwetkę potrzebne Ci będą nogi mocne jak stal 8. Podwójny system przełożeńAtlas Hop-Sport HS-1064E posiada podwójny system przełożeń, który znacznie poprawia wygodę podczas manipulowania obciążeniem. System stawia mniejszy opór, dzięki czemu dźwigasz same ciężary … SZCZEGÓŁY →

Atlas do ćwiczeń HOP SPORT HS-1044C modlitewnik

w kategorii Atlasy i wyciągi

Producent HOP SPORT

… zapewniają różne ułożenie stóp (równolegle, palcami do wewnątrz lub na zewnątrz).By utrzymać masywną sylwetkę potrzebne Ci będą nogi mocne jak stal 8. Podwójny system przełożeńAtlas Hop-Sport HS-1044C posiada podwójny system przełożeń, który znacznie poprawia wygodę podczas manipulowania obciążeniem. System stawia mniejszy opór, dzięki czemu dźwigasz same ciężary … SZCZEGÓŁY →

Atlas do ćwiczeń HS-1064E - Hop Sport

w kategorii Pozostałe do siłowni

Producent Hop-Sport

… że równolegle mogą na nim ćwiczyć aż cztery osoby. Wyciąg górny, modlitewnik, stepper, motylek oraz przyrząd do ćwiczenia mięśni rąk. Atlas umożliwia nam pełna regulację stosowanych obciążeń. To z kolei pozwala na personalizacje urządzenia i dostosowanie go do naszych potrzeb i możliwości. Jeżeli chcemy w sposób kompleksowy zadbać o swoje ciało to kupując to urządzenie … SZCZEGÓŁY →

Atlas do ćwiczeń Hop-Sport HS-1064E

w kategorii Atlasy i wyciągi

Producent Hop-Sport

… mięśni rąk ? z powodzeniem zastępujący tradycyjne hantle. 60-kilogramowe obciążenie ? z podwójnym system przełożeń.Butterfly ? wzmacniający mięśnie piersiowe. Atlas HS-1064e gwarantuje bezpieczny i komfortowy trening dzięki takim elementom, jak: ? Solidna stalowa konstrukcja. ? Wypełniona miękką pianką profilowana ławka oraz siedziska i oparcia. ? Uchwyty wykonane z neoprenu … SZCZEGÓŁY →

Atlas do Ćwiczeń STAR

w kategorii Unihokej

Producent Insportline

… syntetyczną. Urządzenie wyposażone jest w bloczki z precyzyjnie obrobionymi łożyskami kulkowymi i specjalne kable stalowe z trwałą powłoką winylową. Atlas daje możliwość przeprowadzania następujących ćwiczeń: pecfly, pad do bicepsu, tricepsu, wyciskanie, łukowe ćwiczenia górnych partii pleców (ćwiczenia przed i za ciałem), niskie wyciskania, symulacja wiosłowania, niższy lifting … SZCZEGÓŁY →

Atlas do Ćwiczeń EASY

w kategorii Unihokej

Producent Insportline

… wzmacniający mięśnie klatki piersiowej, w górny blok tylny, w blok dolny - wykopywanie. Daje możliwość przeprowadzenia intensywnego treningu mięśni brzucha (podnoszenie nogą). Posiada specjalne linki stalowe z powłoką syntetyczną chroniącą przed nadmiernym zużyciem. Sprzęt przeznaczony jest dla jednej osoby ćwiczącej, do użytku głównie w siłowniach i klubach fitness. Może być … SZCZEGÓŁY →

Atlas do Ćwiczeń PHANTON

w kategorii Unihokej

Producent Insportline

… klatki piersiowej, w górny blok tylny, w blok dolny - wykopywanie a także symulację wiosłowania, unoszenie dolnego bloku w górę. Świetną dodatkową opcją urozmaicającą trening jest step per. Urządzenie posiada cyfrowy licznik ćwiczeń dla steppera, bench i bloku. Posiada specjalne linki stalowe z powłoką syntetyczną chroniącą przed nadmiernym zużyciem. Atlas przeznaczony jest głównie … SZCZEGÓŁY →