Oddychanie metodą Butejki (E-book)

Nieprawidłowy oddech może prowadzić do zaburzeń psychicznych, chorób serca, a choćby udaru. Rozwiązaniem jest oddychanie metodą Butejki. To specjalne ćwiczenia oddechowe, które zniżają pojemność oddechową i redukują skutki wywołane hiperwentylacją. Dzięki tej książce odkryjesz jak dobrze oddychać. Tak! Dowiesz się, dlaczego oddychanie poprzez nos i przywrócenie równowagi dwutlenku węgla jest ważne dla twojego zdrowia. Poznasz ćwiczenia oddechowe, które będziesz mógł wykonywać także z dziećmi. Autor podpowie ci, w jaki sposób zmienić nawyki, żeby oddech był dobry choćby w nocy. Odkryjesz jeszcze, jak wykorzystać metodę Butejki jako sposób na stres, stany lękowe i w praktyce jogi i sporcie, aby podnieść swoją sprawność. Metoda Butejki – trening oddechu, z którym odzyskasz zdrowie!