Każdemu z nas przychodzi w życiu mierzyć się z różnymi wyzwaniami. Czasami w ich obliczu tracimy pewność siebie, opadają nas czarne myśli i nie mamy pojęcia, jak wydostać się z dołka. Czy i ty czasem masz poczucie, iż świat cię przerasta, a twoich problemów nie da się rozwiązać? Jeśli tak, ta książka pomoże ci uporać się z obezwładniającymi emocjami, pokaże ci wydajne narzędzia służące budowaniu psychicznej odporności i nauczy cię dbać o swój dobrostan, abyś odnajdował w sobie siłę, mierząc się z życiowymi trudnościami. Dowiesz się z niej:• jak radzić sobie z krytyką i dezaprobatą,• jak zbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości,• jak wybaczać samemu sobie, • jak odnosić się do siebie z życzliwością i szacunkiem,• jak natychmiast pokonać lęk,• jak sprawić, by stres stał się twoim sprzymierzeńcem.Choć nie jest z łatwością stawiać czoła temu, co przynosi czasem los, to jeśli zbudujesz odporność psychiczną, zwiększysz swoje szanse, żeby z sukcesem przejść poprzez każdy niełatwy czas. Wykorzystaj praktyczne techniki oferowane poprzez autorkę, bo jak pisze ta uwielbiana psycholożka, której wypowiedzi śledzą miliony osób na całym świecie: „wprawdzie książka ta nie jest kluczem do bezproblemowego życia, oferuje jednak szeroką gamę wyśmienitych narzędzi, które mogą pomóc w odnalezieniu drogi". Poznaj metody, które pozwolą ci stopniowo wzmocnić swoją psychikę, żeby spokojnie żeglować po wzburzonych wodach życia. Tytuł Jak zmienić złe dni na ulepszone. Pierwsza pomoc emocjonalna Autor Smith Julie Tłumacz Kmieć-Krzewniak Katarzyna Wydawnictwo Feeria EAN 9788382251913 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 392 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1