Menu

Nie wierz we wszystko, co czujesz (opr. miękka)

Cechy produktu

  • ISBN 9788381882804 
  • Oprawa miękka 
  • Autor Robert L. Leahy 
  • Wydawnictwo Rebis 
  • Ilość stron 320 
  • Rok wydania 2021 

Opis

Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków. Emocje, jednocześnie pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę.

Doktor Leahy ukazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. Nie wierz we wszystko, co czujesz to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać destrukcyjne schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami.

Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a choćby pomóc w tym innym. Nie ma czegoś takiego jak „złe" emocje.

Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, żeby móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka ukazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinie

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.