Łącząc nasze doświadczenie i pasję do kulturystyki, stworzyliśmy nową, poręczną konstrukcję maszyny na mięsień najszerszy grzbietu. Ramię maszyny zamocowane jest na łożyskowanym przegubie, dzięki temu jego ruch jest płynny. Konstrukcja z profilu 80x60 mm ze ścianką 3 mm da Ci gwarancję stabilności i wytrzymałości.
informacje technologiczne:
Lista ćwiczeń do wykonania na krzyżaku:
- podwyższanie końca sztangi w opadzie
fachowe stanowisko do ćwiczenia mięśni grzbietu.
Przemyślana, ciężka i solidna budowa wytworzona z wysokiej jakości profilu 80x60 mm ze ścianką o grubości 3 mm, zapewnia Ci bezpieczeństwo w trakcie ćwiczeń, a także wytrzymałość na PÓŁ TONY obciążenia. Kształt i gabaryty maszyny 100 cm x 210 cm (szerokość x długość) zezwalają na dowolne konfigurowanie jej w Twojej sali treningowej.
trafnie pochylona platforma pod stopy + 4 uchwyty.
Platformę pod stopy wykonaliśmy z grubej na 2 mm blachy ryflowanej. Dzięki trafnie dobranemu kątowi pochylenia, będziesz mógł przyjąć odpowiednią i bezpieczną pozycję do ćwiczenia grzbietu. Ramię maszyny wyposażyliśmy w 4 uchwyty, dzięki którym możesz ćwiczyć czterema rodzajami chwytów. Tylko w ten sposób najefektywniej wymęczysz mięśnie grzbietu.
Płynny ruch ramienia i regulacja obciążenia co do 1 kilograma.
Ramię maszyny zamontowane jest na wysokiej jakości przegubie z łożyskiem. Dzięki niemu ruch ramienia jest płynny przy treningu z szczególnie obszernym obciążeniem. System regulacji obciążenia na pręcie o średnicy 25 mm pozwoli dobrać Ci ciężar z skrupulatnością co do 1 kilograma.
Dokup tuleję na obciążenie fi 50 mm.
Porady treningowe od profesorów AWF Kraków dla Ciebie.
dobrze wykonywane wznosinie ramienia maszyny w opadzie tułowia jest jednym z najbardziej wartościowych i całościowych ćwiczeń górnej części ciała. Stanowiących pokaźne wyzwanie dla mięśni stabilizujących i wykonujących ruch.
Oto specjalnie dla Ciebie porady od profesorów wykładających na AWF w Krakowie jak prawidłowo wykonywać podciąganie. Przyjmij pozycję opadu tułowia w przód nad ramieniem maszyny. Pewnie ustaw stopy na platformie. Odpowiedni kąt pochylenia platformy ułatwi Ci korzystne ustawienie stóp. Chwyć szeroko nachwytem drążek maszyny. Dzięki jego odpowiednio szerokiej średnicy (27 mm) będziesz miał pewny uchwyt. Przyciągnij drążek do górnej części brzucha. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie. Wykonuj wdech w fazie podciągania drążka maszyny.
Pamiętaj, by wykonywać powolne, kontrolowane ruchy w pełnym zakresie. Nie rób zamachów. Nie garb się i nie zaokrąglaj barków. Klatkę piersiową wysuń w przód, ściągnij łopatki. Nie uwypuklaj środkowej i dolnej części pleców. Miednica ma być w położeniu neutralnym, kręgosłup wyprostowany.
Wykończenia i dbałość o detale
Wszystkie zakończenia konstrukcji zostały zabezpieczone plastikowymi zaślepkami, podstawa maszyny została wyekwipowana w przeciwpoślizgowe nakładki.
Poznaj postępową konstrukcję. Postaw na wiedzę i doświadczenie profesorów Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Wyposaż swój klub lub siłownię w maszynę krzyżak-najszerszy grzbietu PM33 z naszej fachowej linii Kelton STRENGTH.
