LINA TRENINGOWA BATTLE ROPE 9 M
Lina treningowa P2I BATTLE ROPE to ciężka, ciasno zapleciona lina o średnicy 38 mm. Została wytworzona z tworzywa, które nie strzępi się w trakcie stosowania a także nie chłonie wilgoci. Na końcu liny znajduje się specjalne czerwone wykończenie, które zabezpiecza linę przed rozplataniem się a także stanowi przeciwpoślizgową rękojeść, która zagwarantuje pewny chwyt liny.
Lina występuje w dwóch wariantach: 9 i 12 m. Wraz z długością liny rośnie jej ciężar, co pozwala na stopniowanie intensywności treningu.
Battle Rope to coraz popularniejsze narzędzie do treningu wytrzymałościowego, kondycyjnego oraz siłowego. Wyjątkowo lubiane w trakcie zajęć crossfit i przygotowań do skrajnych biegów z przeszkodami, takich jak Runmageddon.
Jakie ćwiczenia wykonuje się przy użyciu liny treningowej P2I BATTLE ROPE 9 m?
Najpopularniejszym ćwiczeniem jest wprawianie liny w ruch, za pomocą obu końców, które trzymamy w rąk. Lina pozostaje zaczepiona w jednostajnym punkcie i swoją siłą bezwładności stanowi opór do realizowanego poprzez nas ruchu. Naszym zadaniem jest wprawianie liny w ruch przez jak najdłuższy czas. W trakcie takiego ćwiczenia intensywnie pracuje niemal całe ciało. Zaangażowana jest większość grup mięśniowych górnej części ciała: ramiona, plecy, korpus a także twoje nogi, które pracują, by utrzymać cię na ziemi.
