SGN 6w1 to przełomowy produkt od HMS, który zezwala na wykonywanie wielu ćwiczeń siłowych z jednym zestawem sprzętu. SGN 6w1 składa się z szesnastu talerzy, dwóch niedługich gryfów, jednej przedłużki do gryfów, dwóch uchwytów i dwóch podstawek do kettlebell, a także zacisków. Możesz z nich utworzyć następujące przyrządy:
Sztanga: Połącz ze sobą dwa gryfy przy pomocy przedłużki, przypasuj obciążenie i ciesz się treningiem. Sztanga zezwala na realizowanie ćwiczeń wielostawowych, takich jak przysiady, wyciskanie, martwy ciąg czy podrzut. Te ćwiczenia angażują sporo grup mięśniowych naraz i udoskonalają koordynację, siłę, wytrzymałość i masę mięśniową.
Dzięki SGN 6w1 możesz przedłużyć swoją sztangę, która dzięki szerszemu chwytowi zezwala na dostosowanie jej do swych potrzeb. Obfity uchwyt wymaga pokaźniejszej stabilizacji i równowagi, co wzmacnia mięśnie głębokie i posturalne, a także polepsza postawę ciała.
Dwie sztangielki: Na gryf zamontuj obciążenia po obu stronach i porządnie dokręć zaciski. Dwie hantle są wspaniałe do ćwiczeń takich jak biceps, triceps, barki, klatka piersiowa czy plecy. Trening z hantlami jest wszechstronny, ponieważ zezwala na wykonywanie ćwiczeń na każdą część ciała i odwzorowanie wszelkich podstawowych wzorców ruchowych człowieka. Możesz ćwiczyć zarówno siłę, jak i trwałość.
Dwa kettlebell: Talerze połóż na podstawkę i przykręć uchwyt do kettla. Ten komplet zezwala na trening z jednym jak i dwoma kettlebell. Kettlebell to wariant ciężarka, który służy do realizowania wielu rodzajów ćwiczeń, takich jak ćwiczenia balistyczne, które łączą trening cardio, siłowy i elastyczności. Ćwiczenia z kettlebell poprawiają także wydolność sercowo-naczyniową, koordynację, stabilność i wytrzymałość mięśniową.
Dwie sztangielki z podwójnym uchwytem: Do hantla możesz dokręcić uchwyt po jednej stronie. Uzyskamy wtedy coś na wzór kettlebella, jednak jego nietypowy kształt pozwala na realizowanie specjalnych ćwiczeń. Takie rozwiązanie ułatwi wykonanie wyciskania francuskiego czy przysiadu ze sztangielką.
Sztangielka z potrójnym uchwytem: Po obu stronach hantli zamontuj uchwyty. Sztangielka z potrójnym uchwytem umożliwia pewny obustronny chwyt i realizowanie ćwiczeń takich jak - wyciskanie hantli leżąc, unoszenie hantli siedząc, wyciskanie hantli stojąc czy unoszenie hantli w opadzie tułowia. Ćwiczenia z hantlą z dwoma uchwytami po bokach mogą poprawić siłę, odporność, koordynację i rzeźbę mięśni.
Dwie podpórki do pompek: Trening na podpórkach do pompek to świetny sposób na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni klatki piersiowej, ramion i brzucha. Podpórki do pompek pozwalają na pokaźniejszy zakres ruchu i ograniczają obciążenie nadgarstków. Możesz wykonywać zróżnicowane warianty pompek, zmieniając ustawienie uchwytów i kąt nachylenia ciała. SGN 6w1 to potrzebny sprzęt do twojej domowej siłowni. Ćwicz wszystkie partie mięśniowe z jednym zestawem!
