Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, korzystne wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, by w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, wymogimi innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne?
Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na zapotrzebowania tej książki "refleksawkom". Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami – stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady sprawnych porad zawartych w tej książce.
Psychologia, którą warto poznać, aby zrozumieć siebie.
Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, toslow food dla naszego umysłu. "Zrozum siebie" to nieszablonowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym pokazujący, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy.
Książka mieści ergonomiczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.
„Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych" – jak czytać ebook?
Ebook przeczytasz komfortowo w aplikacji mobilnej Publio na swoim smartfonie lub tablecie.
Masz czytnik ebooków (Kindle, PocketBook, inkBook itp.)?
Pobierz plik elektroniczny epub lub kindle mobi i czytaj tak, jak uwielbiasz.
Przed zakupem możesz zapoznać się z bezpłatnym fragmentem książki.