Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, aby dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą Ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwego bólu stawów związanego z siedzącym trybem życia i nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i stosowania specjalistycznego sprzętu. Dzięki tej książce poznasz proste i produktywne ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru. Łatwo zespoisz je do swojego poziomu wydajności i pożądanych celów, a trening stanie się dla Ciebie formą relaksu. W ten sposób nie tylko poprawisz wydajność fizyczną, ale też należycie wpłyniesz na swoje zdrowie. Kalistenika w domu – wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości.
Autorzy: Matt Schifferle EAN: 9788381687089 Głębokość: 11.000000 ISBN: 978-83-8168-708-9 liczba stron: 168 Oprawa: Miękka typ: Książki Rok wydania: 2021 Szerokość: 145 Tłumaczenie: Julia Cudowska Wydanie: 1 Wydawnictwo: Vital Wysokość: 205
Jak dowiedzieć się tego, co najważniejsze o urządzaniu wnętrz, jednocześnie nie wydając pieniędzy na porady projektantów? W internecie dostępnych jest wiele porad o kompozycjach czy różnorodnych stylach, ale to nie...
Ludzie uwielbiają się bać i od zawsze są ciekawi tego, czego nie potrafią zrozumieć. Zjawiska paranormalne to interesujący temat, pełen tajemnic, sekretów i niezrozumiałych zdarzeń. Niektóre są pokazane na filmach,...
